co brać

na początku nie masz po co brać kretki bo będziesz rósł bez niej. Potem już jest trudniej, przyrosty mniejsze i wolniej rośniesz to możesz wziąść kreatyne. Na chłopski rozum

chialbym wiedziedz co brac przezte dwa miesiace nie tylko przez 2 miesiące trzymaj dietę, ktoorą wedle potrzeby uzoopełnisz odżywkami białkowymi/białkowo-węglowodanowymi; jeśli chcesz, możesz zainwestować w no-boostery, jak wyżej zasoogerowano; do tego zaprzyjaźnij się ze słownikiem ortograficznym i interpoonkcyjnym, ponieważ ciężko cię rozczytać

I jeszcze w dni nie treningowe? co brac i ile miare prosze o pomoc! Sogi:)

samej tauryny nei ma co brać, może być jako dodatek do cyklu np. transport kreatyny

na pierwszy cykl polecam mono a kaske zaoszczędzoną na mono <bo tanie> przeznaczysz na drugi cykl np. 2xCP> moim zdaniem nie ma po co brac odrazu CP jak po mono mogą być świetne rezultaty a kaski chłopak zaoszczędzi :d pozdro

a po co brać, skoro nie będziesz ćwiczył? jesteś chory, teraz najwazniejszy jest powrót do zdrowia cykl wznowisz po wykurowaniu się

to zalezy np. od tego jak dlugo juz cwiczysz.Bo jezeli cwiczysz nie dluzej jak roz to mysle ze raz wystarczy natomiast jezeli twoj staz jest dluzszy to bym robil 2x w tygodniu w nastepujacy sposob Pierwszy trening ( duzy Ciezar ,staraj sie dawac jak najwieksze obciazenia) 1. Lamany gryf stojac 4x10,8,8,10 2.modltewnik (waski uchwyt)4x10,8,8,10 [...]

Jesli masz diete w ktorej nie ma brakow to nie ma po co brac odzywek. Jesli sa braki w bialku to kup bialko, jesli w weglach to carbo a jesli w tym i w tym to gainer. Za jakis czas mozesz wziasc jakies mono. Pozdro

dzięki bardzo a zeczywiście nie wiem co brać do kreatyny

Panowie kazdemu z nas zalezy na tym aby zrobic jak najwieksza mase.Wole dodac 20 zl wiecej i miec suplementy z gornej polki zeby jeszcze je wpelni wykorzystac potrzebna jest fachowa rada.Czytaliscie posty wyzej i sami powinniscie podjac decyzje gdzie i co brac.Ja stawiam na fachowa obsluge i dobre odzywki.Jesli po tym wszystkim widze efekty wracam [...]

To ja juz nie wiem co brać na pierwszy cykl. Myślałem i słyszałem, że Deca jest bardzo dobrym środkiem i mało szkodliwym a mi zależy na zdrowiu. Deca odpada na pierwszy cykl???

nie ma sensu ladowac kreatyny jak sie nawet chlopak techniki <- no ok ale sa "trenerzy" albo pseudo trenerzy (jak ja ) ktorzy moga pokazac koledze technike... " i miesnie jeszcze nie przywykly do tego typu bodzcow( wytrzymalosc miesniowa) " -w przypadku moich znajomych kreta spotęgowała tylko przyrosty "idac tym tokiem [...]

Witam. Co brac zeby szbyko przybrac na masie tzn jakie srodki laczyc i w jakich ilosciach. cena nie gra roli. prosze o odp Jak cena nie gra roli to bym to rozpisał w ten deseń: Wiadro makaronu + wiadro tuńczyka+ łubianka jajek+ zgrzewka mleka aby Cię nie przytkało+ 2 wiarda ryżu+ karton twarogu+ własna działka z warzywami. Rośnij

qrna no nie wiem co brać jesczze ;/ Jakies motywy moze wezme jesczze Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-04-27 01:04:08

no teraz skonczyłem cykl z kretayny olimpu 1000 dhea tauryny tribulusa i hmb oczywiscie ały czas dietka i gainerki do uzupełnienia. a teraz ile przerwy i co brac.....

no jakby niebyło aminokwasy ale przeciez jedząc posiłki mamy ich pod dostatkiem wiec..po co brac w tabletkach ejszce? pierdzenie tylko skoczy. zdr.

stódenkat----> mozesz wyjasnic "faze nasycania"???? aha i czy mozesz doradzic co brac dla lepszego wchlaniania kreatyny??? i czy powinienem rzeczywiscie zmienic trening na silowy (obecnie cwicze wedlug planu na mase)??

czy mozesz doradzic co brac dla lepszego wchlaniania kreatyny??? Olimp Dextro Juice 1500g cena około 28zł (w ofercie specjalnej 24,70zł)

apokalipsa - ale po co brać kreatynę 3 razy dziennie? Dzienna dawka to ogólnie przyjęte 10gram i tego się trzymajmy.Nie ma sensu rozbijać się na 3 porcje po 3gramy. pozdro

clen to syf i tyle. nie ma co brać. Niech każdy ma nauczkę. Narka